Segundo Texto:

Según nuestra apreciación del texto:
Las Habilidades Motrices Básicas se expresan de la siguiente forma:
Cualidades Físicas Coordinativas:
La primera que encontraremos es el Equilibrio: dividido, según el texto, en 3.

 Equilibrio Dinámico: Es aquel que es logrado en acciones del movimiento, además es este tipo de equilibrio el que depende del dinamismo de los tipos de movimientos.

 Equilibrio Estático: Es aquel que es percibido en un lugar determinado. Este equilibrio se caracteriza por no poseer un desplazamiento.

 Equilibrio Recuperado: Es la capacidad física de recobrar esta característica, en una posición determinada

Encontraremos también como segunda Cualidad Coordinativa la Coordinación:

La cual según el texto es la cualidad o habilidad de provocar un movimiento, de forma armónica.
Luego el Ritmo:

El cual según el mismo texto es otra cualidad física directamente relacionada al sistema nervioso central que podría estar en una rutina.

Por último como Cap. Coordinativas:

Agilidad: La cual se define como la capacidad de cambiar de dirección en la menor cantidad de tiempo, por lo tanto velozmente.

Cualidad Física Condicionales:

La primera que encontraremos es la Velocidad: dividida, según el texto, en 3.


 Velocidad de Reacción: Se puede definir como la capacidad de responder a un estimulo. Según el texto la velocidad de reacción está relacionada con el aumento de fibras de contracción rápida.


 Velocidad de Desplazamiento: Es posible definirla según el texto como la capacidad máxima del ejecutante, de transportarse de un punto a otro.


 Velocidad de Frecuencia: Según el texto es la capacidad de mover las extremidades tan rápido como se pueda. Se conoce que está relacionada con la agilidad.


Como segunda cualidad tenemos la Fuerza:

Fuerza Dinámica: Esta cualidad es la que agrupa las fuerzas que realizan los músculos de las extremidades en movimiento, según el texto de la fuerza dinámica se relaciona con la coordinación. Esta a su vez puede ser dividida en dos tipos más:


 Fuerza Absoluta: Es definida como la expresión máxima de fuerza que aplica un sujeto en algún movimiento.

 Fuerza Relativa: La fuerza relativa se define como la cantidad de fuerza que una persona es capaz de realizar.

 Fuerza Estática: Es definida como la contracción muscular sin movimiento. Es también llamada fuerza isométrica.

 Fuerza Explosiva: Es la capacidad de ejercitar el máximo de energía en un acto explosivo. También conocida con potencia muscular.

Luego tenemos la Resistencia: según el texto definida en 3 tipos.

 Resistencia Aeróbica: Como dice todo nuestro texto, es una cualidad física que le permite a una persona mantener un estimulo en un periodo largo de tiempo con una intensidad moderada.

 Resistencia Anaeróbica: Tal como la otra resistencia es una cualidad física que le permite a una persona mantener en el mayor tiempo posible, pero con una intensidad alta.

 Resistencia Muscular Localizada: Es la cualidad física que permite a la persona realizar un estimulo en modo de repetición de un determinado movimiento con mucha eficacia y eficiencia en un tiempo determinado.




Como ultima Cualidad Física Condicional, tenemos la Flexibilidad:

La cual puede ser demostrada por la extensión de los movimientos de las distintas partes del cuerpo en un determinado sentido.